Tips van een life coach om een gelukkiger leven te leiden

Het leven is kort, en hoe graag we ook willen dat het langer duurt, zo voelt het nooit. In feite hebben de meesten van ons het gevoel dat we onze wielen spinnen en op hun plaats lopen terwijl we wachten op het volgende moment, zodat we eindelijk de vreugde van het leven kunnen ervaren. Dus waarom verspillen we onze tijd? Omdat velen van ons, ondanks het feit dat we voortdurend omringd zijn door zoveel schoonheid en mogelijkheden, die niet eens zien. Het coachtraject was erg leerzaam en heeft mij geholpen mijn doelen te bereiken. We gaan gewoon blindelings vooruit in plaats van stil te staan bij wat we al hebben en de tijd te nemen om uit te zoeken waar onze volgende stap ons heen zal leiden. Als je het gevoel hebt dat je in een soortgelijke tredmolen zit met weinig kans op ontsnapping, tenzij je leven snel een dramatische wending ten goede neemt, lees dan verder voor enkele nuttige tips van een levenscoach over hoe je vandaag kunt beginnen met het maken van veranderingen die je gewoonten morgen positief zullen beïnvloeden.

Vergelijk jezelf niet met anderen.

Met wie je jezelf vergelijkt is een belangrijke indicator van hoe je je voelt over jezelf. Als je het gevoel hebt dat je op een of andere manier achterblijft bij anderen, zul je je een mislukkeling voelen. Mensen vergelijken zichzelf met anderen, zelfs met mensen die ze kennen, is een menselijke eigenschap. We doen het de hele tijd. Jezelf vergelijken met anderen is echter een heel andere zaak. Als je jezelf met anderen vergelijkt, suggereer je dat je minder bent dan zij vanwege iets dat jij niet hebt. Dit brengt je in een constante negatieve spiraal waardoor je je hopeloos en klein voelt. Als je jezelf met anderen vergelijkt, plaats je jezelf voortdurend onder hen en suggereer je dat je niet goed genoeg bent. Het is belangrijk te onthouden dat jij genoeg bent. Niemand anders is belangrijk.

Neem af en toe een pauze.

We zitten vaak zo in ons hoofd dat we vergeten pauzes te nemen van onze gedachten, vooral als ze ronddwarrelen van angst of ongemak. Pauzes nemen geeft je geest de gelegenheid zich op te frissen en een pauze in te lassen van de constante gedachten waarmee hij gebombardeerd is. Het is alsof je uit een mist komt en beseft dat je in de mist dingen zag die er niet waren – alsof je een pauze neemt van de onzichtbare stress die je ervaart waardoor je de dingen op een overdreven manier ziet.

Het hoeft niet lang te duren, het kan 5 minuten van een drukke dag zijn, of 3 uur waarin je je alleen richt op ademen en niets doen. Zo kun je je hoofd weer op de rails krijgen en je opnieuw concentreren op wat belangrijk is.

Stel doelen en werk eraan om ze te bereiken.

Hoe oud je ook bent, je hebt altijd de keuze om te beginnen waar je bent en te werken aan het bereiken van je doelen. Sta jezelf toe te dromen en hoge doelen te stellen voor je toekomst. Denk niet te klein en streef naar de sterren. Het is goed om kleine doelen te stellen die je met een realistische kans kunt bereiken, maar als je je doelen te laag stelt en jezelf voortdurend vergelijkt met anderen, maak je jezelf klaar voor mislukking.

Leer nee te zeggen.

De meesten van ons hebben wel eens ja gezegd terwijl we nee wilden zeggen. Dat kan zijn op een uitnodiging die je niet kunt maken of op iets wat je niet wilt doen. Leren je grenzen te onderscheiden is een heel belangrijke vaardigheid om te ontwikkelen om je lekker in je vel te voelen.