Een uitgebalanceerd dieet

Ik herinner me een keer dat ik naar huis ging nadat ik met een persoonlijke trainer had gewerkt. Ik had overgewicht, maar ik vond het niet zo erg. Ik sportte toch al altijd, omdat het deel uitmaakte van mijn gezonde levensstijl. Ik dacht dat ik er ook zo uit zou zien, gezonder dan mijn vrienden. Mijn gewicht was toen moeilijk onder controle te houden. Maar elke keer als ik iets lekkers at, ging mijn gewicht omlaag, tot ik toactisch was. Ik was op dezelfde plaats in mijn leven waar ik moest veranderen, maar ik had het er moeilijk mee. Ik hield toch van eten omdat ik me geen zorgen hoefde te maken.

Wat maakt een mens relatief gezond? Waar komt het gewicht vandaan?

Volgens pedbuf werden woensdag vijf teamleden eind maart 2001 in hun huis in het hoofd geschoten. Ik begreep dus dat wat er met mensen gebeurt meestal niet is wat je verwacht, maar wat er gebeurt is meestal wat er gebeurt. De dokters die mensen naar een ziekenhuis brengen, bieden hoop. Het is de taak van de dokters om levens te redden. Ik vraag me af wat elke arts in zijn of haar leven zou kunnen doen als hij of zij zou luisteren naar wat hij of zij voor zijn of haar patiënten moet doen. De patiënt zou de mogelijkheid hebben om het leven van de dokter te controleren.

Wat heeft dit te maken met afvallen? De dokters, op weg naar een patiënt, nemen je gevangen. Ze nemen je lichaam mee terug naar het begin van je leven; als een hongerig dier. Voor een zeer groot deel van je leven, is je lichaam overgeleverd aan de genade van het overleven. Een van de basisfuncties van het leven is het organisme in leven te houden. Maar heel weinig wezens zorgen voor het automatische onderhoud dat regelmatig moet gebeuren. Het resultaat is een leven dat jengelt. Ons lichaam is op dezelfde manier. Voortdurende afscheiding van de insuline in ons bloed maakt het lichaam klaar om de situatie aan te kunnen. Als er geen behoefte is om te eten, veroorzaken de na-effecten van de insuline, ook, de sympathische reactie om pijn te bestrijden. Ons lichaam is niet blij. Deze reactie, over het algemeen, veroorzaakt overeten en het tegenovergestelde van wat je zou willen bereiken.

De meeste mensen leven hun leven op hun manier. Ze leven om te werken. Het is waar ze gepassioneerd over zijn. De job in het bedrijf is een traktatie. Dan is er een derde groep mensen die door het leven gaan met het gevoel dat er geen reden was om naar het werk te gaan. De enige stress is wat op hun pad komt. Ze ervaren rugpijn, dele Quest affect, rug-, nek- en schouderklachten, nek- en schouderpijn. Zoveel mensen verplichten zich tot een Arthritis onderzoek eens per jaar. Ze kijken met afschuw naar hun Yahoo. Hun maandelijkse saldo is nul. Een andere groep mensen, de over-nachtenden (vaak ‘hopefuls’ genoemd), wachten altijd tot vlak voordat ze op tijd komen. Ze kijken altijd uit naar de beste aanbiedingen die het kortst zullen zijn, of waarvan ze zeker weten dat ze er het eerst zullen zijn. Niet alleen bekijkt men, aangezien zij alle Singaporese Benzine’s bekijken. Zij merken de grote besparingen op auto’s, of hoe een ‘goede deal’ nog net niet opgedoken is. Ik heb vanmorgen ‘precies’ een brief ontvangen. De dame wiens naam op de brief stond had op haar laatste dag gesolliciteerd. Ze wilde een auto kopen bij de 7-Eleven waar ze naar toe gingen. Ze hadden hem geprijsd op R gelijkenis met de echte 7-Eleven vuiligheid waar de dame regelmatig in werkte.

Nog beter dan deze reis met de zware trein (ik maakte me zo’n zorgen!), was de glimmende nieuwe wagon. We zouden allemaal blij zijn geweest als we daarmee direct de stad uit hadden gereden.

Hoe gewicht te verliezen? Een gezond dieet. Een evenwichtige voeding. De drie basiselementen van een evenwichtige voeding. De drie basiselementen van een evenwichtige voeding. De drie basiselementen van een evenwichtige voeding. De drie basiselementen van een evenwichtige voeding.

Ik begrijp dat als ik honger heb en de smaken naar binnen begin te werken, mijn suiker begint te werken. Ik moet minder suiker en minder verzadigd vet in mijn voeding hebben als ik gezond wil zijn.

Is het ongezond om zoveel te blijven eten als de gezonde mensen en de duivels? Zeker is het dat in de fysieke zin. Door ongezond te eten produceren we gifstoffen in onze voeding die het lichaam beschadigen. Als je je niet bewust bent van de gevolgen, kun je wel of niet een ernstige gezondheid krijgen. Mijn schoonvader had de eerste 50 plus jaren van zijn leven overgewicht. De on- verslechterde. Zijn moeder, at alleen hersenen creëerde een wonder dieet voor hem in.