Vind je doel en maak er een gewoonte van De eerste stap om zelfzorg in je dagelijks leven te integreren is om te bepalen wat je moet verbeteren. Identificeer uw gebieden van zwakte, en dan identificeren van de dingen die je kunt doen om ze te verbeteren. Als u zich bijvoorbeeld zelfverzekerder wilt voelen in uw relaties en beter wilt communiceren met uw partner, dan is het uitzoeken van uw zwakke punten en hoe u kunt werken aan het verbeteren ervan de eerste stap. U kunt dit doen door de dingen op te noemen waaraan u wilt werken, zoals hoe...